«Что я хочу чувствовать?» Как часто вы задаёте себе этот вопрос? Ответ на него даст вам ценную подсказку. Ведь эмоции, которые мы испытываем, напрямую влияют на наше состояние. Они могут стать для нас мощным источником ресурсов. Самые «заряжающие» эмоции – это интерес и радость. Мы можем их поддерживать долгое время и постоянно подпитываться.
Вспомните своё любимое увлечение, кино или книгу, которую перечитываете снова и снова. Всё это – ваши персональные батарейки, источники положительных эмоций.
⠀
При этом стоит различать восторг и радость. Восторг – это вспышка, яркий огонек, который быстро сгорает и ничего не оставляет после себя. А радость – это более длительная эмоция, которая наполняет вас жизненной энергией. ⠀
Ещё одно состояние, которое может стать вашей зарядкой, – это спокойствие и умиротворение. Когда вы в нём находитесь, то включается своего рода «энергосберегающий режим». Так вы экономите ресурсы и не растрачиваете их зря.
⠀
Итак, что я хочу чувствовать? Радость и интерес! Я хочу ощущать себя ещё увереннее, чем сейчас, проживать каждый момент жизни с удовольствием и жаждой.